Aby obliczyć deficyt kaloryczny, który pomoże Ci chudnąć w zakładanym tempie, wystarczy, że skorzystasz z naszego kalkulatora odchudzania. Wykona on za Ciebie wszystkie niezbędne obliczenia. Obliczy tempo twojej całkowitej przemiany materii. Na podstawie wybranego przez Ciebie tempa odchudzania określi wymagany deficyt kalorii. Czy wiesz, że przy małych zmianach możesz schudnąć nawet 10 kg w 2-3 miesiące? Obowiązkowy artykuł dla osób, które chcą schudnąć! Jak schudłam 10 kg w 3 miesiące? | 8 TRIKÓW | cz.1 Upload, share, download and embed your videos. Watch premium and official videos free online. Download Millions Of Videos Online. The latest music videos, short movies, tv shows, funny and extreme videos. Discover our featured content. Pozbyłam się 13 KG w 3 miesiące ♥ Zostaw OK w komentarzu Opiszę jak to zrobiłam (ilość osób ograniczona) 232 views, 3 likes, 2 loves, 0 comments, 1 shares, Facebook Watch Videos from Studio Figura Morawica: ️Kiedy klientka pyta: Czy schudnę 10 kg w 3 miesiące? nasze klientki chudnĄ 9-10 kg w 3 miesiĄce !!! ODCHUDZAMY DIETĄ ZDROWĄ , ŁATWOSTRAWNĄ , W PEŁNI ZBILANSOWANĄ WE SZYSTKIE SKŁADNIKI ODŻYWCZE . U nas nie ma efektu jo-jo , uczymy naszych klientów zdrowych nawyków żywieniowych. Jeden pacjent jest w stanie zrzucić owe 10 kg w przeciągu 2 miesięcy, natomiast inny potrzebuje około pół roku. Na pewno ważny i zdrowszy jest wolniejszy ubytek masy ciała, w granicach 0,5-1 kilogramy na tydzień, zatem 2 do 4 kg na miesiąc. Przy takich obliczeniach powinna Pani zgubić 10 kg w przeciągu 2,5-5 miesięcy. Nov 2, 2021 · Najlepsze ćwiczenia na schudnięcie 10 kg w 2 miesiące: Bieganie – 8km/h, osoba o wadze 70kg, prawie 600kcal/h. Jazda na rowerze – 16km/h, osoba o wadze 70kg, prawie 600kcal/h. Pływanie – swobodnie, osoba o wadze 70kg, prawie 466kcal/h. Spacer – spokojny, osoba o wadze 70kg, 334kcal/h. Naomi Tamper - Trener Personalny: Jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące ? Kochani przez lato naprawdę można dużo zrobić :-) albo wziąć się 12) Łącznie schudłam przez dwa miesiące 10 kg. 13) W pasie i biodrach ubyło mi po 9 cm. 14) W biuście 3 cm. 15) W udach 4 cm, a bicepsie 2 cm. 16) Mam dużo energii w sobie i zdecydowanie poprawiła mi się kondycja. 17) Wraz ze zmianą pór roku będę zmieniać rodzaj ruchu, ale na taki, który lubię. fJEeP4N.