Możliwy problem: brak cynku i witaminy A. Cynk odpowiada za prawidłowe stężenie witaminy A, mimo, że nasz organizm potrzebuje go niewiele, jest on bardzo ważny, a jego brak wyrządza potężne szkody. Skąd wiadomo jakich witamin brakuje w organizmie? Najlepszym sposobem na wykrycie niedoborów jest zrobienie testów na niedobory witamin i minerałów. Zaliczyć do nich możemy podstawowe badania krwi, które warto wykonywać minimum raz do roku. Jakich witamin i minerałów ci brakuje? Rozwiąż ten test, aby dowiedzieć się, czy możesz mieć niedobory witamin i minerałów. Rozpoznasz je po sygnałach, jakie wysyła twoje ciało. Na niedobór żelaza może wskazywać zmęczenie. Podobnie jest z magnezem, choć jego brak w organizmie będzie się także objawiał skurczami mięśni. Sprawdzona treść 21.02.2022 3 min czytania Dodaj do ulubionych Udostępnij Problem z koncentracją, pogorszona odporność, osłabione włosy i paznokcie, wysuszona skóra, skurcze mięśni, problemy ze snem, ciągłe zmęczenie — to są najprawdopodobniej objawy niedoboru witamin i minerałów. Jak temu zapobiec? Ratunkiem może być odpowiednia suplementacja. Witaminy - szybki quiz. Jeśli zastanawiasz się, czy potrzebujesz więcej witamin w diecie, odpowiedz na kilka prostych pytań znajdujących się poniżej. Wypełnienie quizu zajmie ci mniej niż 5 Jak zdiagnozować niedobór minerałów? Czy biorezonans może w tym pomóc? Jakie są objawy niedoboru witamin? Zestaw objawów wynikających z niedoboru witamin jest dość szeroki i żeby zrozumieć skalę tych dolegliwości, należy zrozumieć, że objawy będą różne w zależności od tego, jakiej witaminy brakuje naszemu organizmowi. Sprawdź jakich witamin i minerałów Ci brakuje. Objawy niedoborów: Witamina A - Suchość oczu, kurza ślepota, wysypki na skórze; C - Powstawanie siniaków przy najlżejszym ucisku, bóle kończyn, problemy z dziąsłami, suche włosy i łuszcząca się skóra , podatność na infekcje, zmęczenie, zmiany nastroju Medonet Zdrowie Zdrowie dla każdego Witaminy - działanie, objawy niedoboru, źródła. Jak się sprawdzisz? Quiz Znasz się na witaminach? Nasz quiz pokaże, jaka jest prawda Autor Monika Mikołajska 03.03.2022 1 min czytania Dodaj do ulubionych Udostępnij Bez witamin nie ma zdrowia, więcej — nie ma życia. Media Obrazek wita_d.jpg Przekonaj się więc, czy i jakich najważniejszych witamin lub minerałów ci brakuje. W każdym z testów są cztery pytania. Jeśli odpowiesz twierdząco na jedno lub dwa, to znaczy, że nie jest tak źle - wystarczy tylko odpowiednie urozmaicenie diety. Witamina B9 (kwas foliowy) Objawy niedoboru: ból języka lub rany na języku (o gładkiej fakturze); choroba dziąseł; dysplazja szyjki macicy (zmiany przedrakowe), niedokrwistość, zaburzenia degeneracyjne, choroby układu krążenia, osteoporoza, nowotwory, ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej u płodu. Witamina B12. XaA2.